Ser workaholic, ou seja, ter uma tendência compulsiva ao trabalho, é um hábito muito comum e incentivado na sociedade atual,...

No último sábado, 28 de outubro, tive o prazer de ter um um encontro com um mestre de renome internacional, o ilustre neurocientista...

Da sabedoria de Buda à luta contra a tirania da conveniência: descobrindo a harmonia entre facilidade e propósito na vida. Buda instruiu...

Encontre maneiras de cuidar de si mesmo e equilibrar as demandas profissionais com o autocuidado Compreendo que manter o bem-estar...

Hoje é um daqueles domingos nublados que nos convidam a ficar em casa, enrolados em um cobertor com uma xícara quente de chá. Decidi...

Pratique esse Dia, proposto pelo monge Thich Nhat Hanh Tomo como inspiração o livro O Milagre da Atenção Plena, escrito pelo monge Thich...

Em remissão após uma jornada desafiadora com o câncer de mama, aprendi que o bem-estar é a chave para a saúde e a felicidade. O bem-estar...

10 de outubro. Hoje é o Dia da Saúde Mental e eu resolvi sair da Caverna de Platão, literalmente (ou da caixa, ou do armário, hehe). Ando...

Estudos apontam a possível causa neurológica. Saiba como o mindful eating pode ajudar a ter menos compulsão. Há uma onda de mindful...

A saúde mental deve estar no topo da agenda política pós-COVID-19 de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), órgão...

Está curtindo uns dias off? Muitos aproveitam essa época de julho para férias ou tirar alguns dias de folga. É ótimo aproveitar cada...

Saiba como preservar a sua cognição