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Ressignificar: enxergar as adversidades sob uma nova perspectiva
Saber que estava com câncer de mama foi um dos momentos mais difÃceis da minha vida. Em junho de 2023, submeti-me a uma cirurgia para...

Nádia Rocha
18 de jun. de 2024


A importância da respiração: 4 técnicas que ajudam a relaxar
4 técnicas de respiração para relaxamento

Nádia Rocha
3 de jun. de 2024


Estratégias de autocuidado para agentes da linha de frente das enchentes no Rio Grande do Sul
Contribuir para o bem-estar alheio em tempos de adversidade é uma fonte de realização e propósito inestimável. Contudo, estar na linha de...

Nádia Rocha
30 de mai. de 2024


Ferramentas para enfrentar a adversidade
Ferramentas de mindfulness para enfrentar a adversidade

Nádia Rocha
8 de mai. de 2024


Burn on vs burn out: entendendo as diferenças e como elas afetam você
Burn on vs burn out: entendendo as diferenças e como elas afetam você

Nádia Rocha
2 de mai. de 2024


Bem-Estar: uma visão integrada com a Psicologia Positiva de Martin Seligman
Na jornada de cura, um livro influenciou a criação da Nadi labs

Nádia Rocha
30 de abr. de 2024


Já ouviu falar sobre a Tirania da Conveniência?
Da sabedoria de Buda à luta contra a tirania da conveniência: descobrindo a harmonia entre facilidade e propósito na vida. Buda instruiu...

Nádia Rocha
24 de out. de 2023


Conquistando o bem-estar em dias de trabalho: dicas para semanas intensas
Encontre maneiras de cuidar de si mesmo e equilibrar as demandas profissionais com o autocuidado Compreendo que manter o bem-estar...

Nádia Rocha
17 de out. de 2023


Pratique o bem-estar! Conheça práticas que te elevam
Em remissão após uma jornada desafiadora com o câncer de mama, aprendi que o bem-estar é a chave para a saúde e a felicidade. O bem-estar...

Nádia Rocha
12 de out. de 2023


Dia da Saúde Mental: que tal sair da caverna?
10 de outubro. Hoje é o Dia da Saúde Mental e eu resolvi sair da Caverna de Platão, literalmente (ou da caixa, ou do armário, hehe). Ando...

Nádia Rocha
10 de out. de 2023


A saúde mental deve ser destaque pós-COVID-19, de acordo com a ONU
A saúde mental deve estar no topo da agenda polÃtica pós-COVID-19 de acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), órgão...

Nádia Rocha
26 de jul. de 2023


Vamos aproveitar os dias off?
Está curtindo uns dias off? Muitos aproveitam essa época de julho para férias ou tirar alguns dias de folga. É ótimo aproveitar cada...

Nádia Rocha
25 de jul. de 2023


Você está cuidando da sua reserva cognitiva?
Saiba como preservar a sua cognição

Nádia Rocha
22 de jun. de 2022


Qual é o ideal de horas de sono para as 40+?
Você anda dormindo bem? Se a sua resposta é não, deveria dar mais atenção a isso. Geralmente, sempre ficamos em dúvida sobre quantas...

Nádia Rocha
8 de mai. de 2022
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