Como aproveitar seu DIA?

Conheça 3 passos para você usar quando se sentir perdido

Foto: Não fique à deriva

Sabe aqueles dias em que entramos em um ritmo de que não estamos bem, fazemos mil coisas ao mesmo tempo – ou seja, o modo multitarefa? Ou quando caímos na armadilha de entrar numa atividade que suga a alma – a que não te acrescenta em nada, além de perda de tempo?

A autora Brené Brown, em sua pesquisa para escrever o livro A arte da imperfeição, descobriu que homens e mulheres que vivem plenamente refletem, de alguma forma, sobre quando se sentemsobrecarregados. Eles usam o DIA:

1 - Deliberam sobre seus pensamentos e comportamentos por meio de orações, meditação ou simplesmente refletindo sobre suas intenções;

2 - Inspiram-se para fazer escolhas novas e diferentes;

3 - Agem.

É bem interessante como podemos aprender com certas pausas e reflexões sobre nossas ações. Por exemplo, você está ali na praia, tempo em que deveria recarregar as baterias, aproveitando o presente... De repente, se vê ficando à deriva em redes sociais, praticando o scrolling – aquela rolagem nas redes sociais eterna para baixo, buscando não sei o quê.

Dessa forma, a autora sugere que se reflita sobre o que está ocorrendo com bom humor e compaixão, encontre algo inspirador para fazer, levante-se e entre em ação.

Vamos lá aproveitar o DIA?