Deboísmo: filosofia para ficar de boas

Passando uns dias de férias na Praia da Ferrugem, ouço que os nativos praticam basntante do deboísmo: um ambiente tranquilo, para buscar equilíbrio, simplificar a vida e cultivar a gratidão para ficar de boas.

O deboísmo é um movimento que surgiu no Brasil por volta de 2014. Inicialmente um meme da internet, ele se transformou em uma resposta coletiva ao estresse e às pressões da vida moderna. Mas como praticar o deboísmo em tempos adversos? E de onde exatamente ele surgiu? Vamos explorar essas questões.

Os criadores do deboísmo são Carlos Abelardo e Laryssa de Freitas, um casal de Goiânia, capital do estado brasileiro de Goiás. Eles começaram a compartilhar mensagens que incentivavam o respeito e a calma nas relações entre os usuários das redes sociais, especialmente no Facebook, onde observaram muitas brigas e desentendimentos entre as pessoas.

A página Deboísmo no Facebook ainda existe e conta com 996 mil seguidores. Em 2021, ela parou de ser atualizada.

A figura icônica associada ao movimento é o bicho-preguiça, um animal conhecido por seu comportamento lento e relaxado. O uso deste símbolo é significativo, pois representa a calma e a lentidão, contrastando com a rapidez e a agitação da vida moderna.É importante destacar que o deboísmo não promove a preguiça ou o comodismo; pelo contrário, ele sugere enfrentar e debater os problemas ou desafios com respeito, calma e, acima de tudo, paz.

Embora o deboísmo como movimento cultural seja recente, ele pode ser relacionado a várias tradições filosóficas que enfatizam a tranquilidade e o equilíbrio, como o estoicismo, o taoismo e o budismo. Essas filosofias promovem a ideia de aceitar a vida como ela é e de encontrar a paz interior, apesar das circunstâncias externas.

Praticando o deboísmo

Aqui estão algumas maneiras de aplicar essa filosofia de vida em situações difíceis:

1. Praticar a empatia

Adversidades frequentemente afetam várias pessoas ao seu redor. Demonstrar empatia e compreensão pode não apenas ajudar os outros, mas também criar um ambiente mais solidário e menos estressante.

2. Buscar o equilíbrio

Em tempos difíceis, é importante encontrar um equilíbrio entre enfrentar os problemas e manter um espaço para relaxamento e autoconhecimento. Reservar tempo para hobbies, meditação ou qualquer atividade que traga prazer e relaxamento pode ser crucial.

3. Simplificar as coisas

O deboísmo encoraja a simplificação da vida, o que pode ser particularmente útil em períodos complicados. Focar no essencial e evitar sobrecarregar-se com preocupações desnecessárias pode aliviar a carga mental.

4. Cultivar a gratidão

Mesmo em situações adversas, encontrar aspectos pelos quais ser grato pode mudar a perspectiva. Praticar a gratidão ajuda a focar nos aspectos positivos, mesmo que pequenos, e pode proporcionar um alívio mental significativo.

5. Comunicação pacífica

Manter uma comunicação pacífica e respeitosa, mesmo quando confrontado com conflitos, é um princípio do deboísmo. Evitar confrontos desnecessários e buscar resolver os problemas com diálogo calmo pode prevenir o agravamento de tensões.

6. Cuidar da saúde mental e física

O autocuidado é fundamental. Manter uma rotina de sono adequada, alimentação saudável e exercício físico regular pode ajudar a manter o corpo e a mente em boa forma, o que é essencial para lidar com o estresse.

7. Aceitar a impermanência

Reconhecer que todas as situações, boas ou ruins, são temporárias pode ajudar a reduzir a ansiedade. O entendimento de que as dificuldades passarão eventualmente pode trazer uma sensação de alívio e perspectiva.

O deboísmo, embora tenha começado como um meme de internet, evoluiu para um movimento cultural que ressoa com muitas pessoas em busca de uma vida mais equilibrada e tranquila. Sua prática envolve uma combinação de calma, empatia, simplicidade, gratidão e cuidado pessoal. Em tempos adversos, adotar o deboísmo pode ser uma maneira de manter a paz interior e enfrentar os desafios com mais centramento.

A seguir, estão os 10 ensinamentos do deboísmo que, segundo a página, foram “retirados de um livro de Richard Dawkins”:

1- Não faça aos outros o que não quer que façam com você;

2- Em todas as coisas, faça de tudo para não provocar o mal;

3- Trate os outros seres humanos, as outras criaturas e o mundo em geral com amor, honestidade, fidelidade e respeito;

4- Não ignore o mal nem evite administrar a justiça, mas sempre esteja disposto a perdoar erros que tenham sido reconhecidos por livre e espontânea vontade e lamentados com honestidade;

5- Viva a vida com um sentimento de alegria e deslumbramento;

6- Sempre tente aprender algo de novo;

7- Ponha todas as coisas à prova; sempre compare suas ideias com os fatos, e esteja disposto a descartar mesmo a crença mais cara se ela não se adequar a eles;

8- Jamais se autocensure ou fuja da dissidência; sempre respeite o direito dos outros de discordar de você;

9- Crie opiniões independentes com base em seu próprio raciocínio e em sua experiência; não se permita ser dirigido pelos outros;

10- Questione tudo.

Referências:

BARROS, Olavo. Conheça (e converta-se) ao deboísmo, a nova ‘filosofia de vida’ da web. Almanaque SOS. 26 agosto 2015.

DEBOÍSMO. Portal Abstracta.

DEBOÍSMO. Enciclopédia Significados.

MATSUURA, Sérgio. Conheça o ‘deboísmo’, a nova filosofia ‘de boas’ da internet. Jornal Extra. 3 de out 2015.

TERTO, Amauri. Conheça (e converta-se) ao deboísmo, a nova ‘filosofia de vida’ da web. Catraca Livre. 1º set de 2015.