Recebi um diagnóstico de câncer de mama. E agora?

Em abril de 2023, recebi o diagnóstico de câncer de mama em um exame de rotina. A primeira pergunta que me veio à mente foi: Por que comigo?, eu que havia começado um caminho de procurar bem-estar, yoga e mindfulness depois de um processo de burn out. Porém, talvez eu já estivesse me preparando...

Nesta foto, já tinha recebido o diagnóstico.

Receber essa notícia pode ser um momento extremamente desafiador e emocional. É normal sentir-se preocupada, assustada e incerta sobre o que fazer depois. Tive a sorte de já ter estabelecido uma rede de suporte e ter ferramentas para passar por tudo isso.

Em junho de 2023, fiz minha cirurgia de retirada do tumor e agora passo para o tratamento oncológico. A mastectomia é um processo delicado. Coloquei prótese nas duas mamas e reconheço que tenho o privilégio de ter um plano de saúde e de poder arcar com os custos extras do tratamento. Estou ficando satisfeita com o resultado (esteticamente também, ainda bem!).

Aqui trago alguns ensinamentos que tive com o tratamento, pois considerei importante tomar algumas medidas para lidar com isso da melhor maneira possível. Dessa forma, seguem algumas dicas que aprendi com essa situação:

• 1 Consultar mais de um especialista: Certifique-se de procurar uma segunda opinião com outro médico especialista em câncer de mama. Isso pode ajudar a confirmar o diagnóstico e fornecer informações sobre opções de tratamento.

• 2 Envolver-se no seu tratamento: Converse abertamente com a equipe médica para entender todas as opções de tratamento disponíveis para o seu caso específico. Isso pode incluir cirurgia, quimioterapia, radioterapia, terapia hormonal e outras terapias direcionadas

• 3 Obtenha apoio emocional: Compartilhe sua situação com amigos, familiares e pessoas próximas a você. Procure também grupos de apoio locais ou online, onde você pode se conectar com outras pessoas que enfrentam ou já enfrentaram o câncer de mama. A terapia com um profissional também pode ser valiosa para ajudá-la a lidar com o impacto emocional do diagnóstico, aliás me ajudou bastante!

• 4 Eduque-se sobre o câncer de mama: Conhecer mais sobre a doença e o tratamento pode ajudar a reduzir o medo e a ansiedade. No entanto, tenha em mente que nem todas as informações disponíveis online são precisas, principalmente nas redes sociais, onde se encontra muitos achismos. Portanto, procure fontes confiáveis e sempre discuta suas dúvidas com a equipe médica.

• 5 Cuide da sua saúde: Durante o tratamento, é importante manter um estilo de vida saudável. Isso inclui uma dieta equilibrada, exercícios adequados e descanso suficiente. Pergunte à sua equipe médica sobre recomendações específicas para a sua situação.

• 6 Tome decisões informadas: Converse com seu médico sobre os possíveis efeitos colaterais e os benefícios esperados de cada tratamento. Isso o ajudará a tomar decisões informadas sobre o caminho que deseja seguir.

• 7 Estabeleça uma rede de apoio: Durante o tratamento, você pode precisar de ajuda com tarefas diárias. Converse com familiares para criar um sistema de suporte que possa auxiliá-la quando necessário.

• 8 Acompanhamento regular: Mantenha-se em dia com seus exames e consultas médicas. Isso é essencial para monitorar o progresso do tratamento e fazer ajustes conforme necessário. Aliás, tenha carinho com seus exames, pois talvez você precise deles para alguma outra situação.

Lembre-se de que cada caso é único, e a abordagem para o tratamento do câncer de mama pode variar. Caso você esteja nesta situação, siga as orientações dos seus médicos e cuide bem de si mesma durante todo o processo. Há muitos casos de superação do câncer de mama, e espero sinceramente que você também tenha um resultado positivo. Não hesite em buscar apoio sempre que precisar, e saiba que você não está sozinha nessa jornada.

Links recomendados:

Cartilha Câncer de Mama - Ministério da Saúde

Oncoguia